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朝起きてから光を浴びると体内時計がリセットされて昼夜を正確に体が認識してリズムを保つことができます。本体にカバーを取り付けて完了です。カバーは合わせマークがついていたら合わせマークを合わせて右（時計）方向に回してください。ここではそ�